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Casal_HE ✨🍀🛐
Aqui estão 3 variações do treino de costa com puxada na polia , para vocês fazerem com 3 séries de 8-12 repetições. Lembre-se de ajustar o peso de acordo com sua força e objetivos. . . . #treinodecosta More
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Normalizando as noticias 7
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