nutriamandabianchi
🥣🍳 Café da manhã prático, proteico e delicioso! 😍 Ingredientes: ✨ 3 colheres (sopa) bem cheias de aveia ✨ 2 ovos ✨ Queijo ✨ Tomate ✨ Folhas verdes ✨ Ketchup (opcional) Modo de preparo: 1️⃣ Espalhe a aveia em uma frigideira antiaderente. 2️⃣ Borrife ou pingue um pouquinho de água por cima. 3️⃣ Quebre os 2 ovos sobre a aveia e espalhe delicadamente. 4️⃣ Tempere 5️⃣ Quando firmar, vire a base. 6️⃣ Adicione o queijo, tomate, folhas e ketchup. 7️⃣ Dobre ao meio e deixe o queijo derreter. 💡 Dica...
更多
