Lucas Inรกcio|PerformanceSystem
Agachar no comeรงo do treino vai melhorar seus resultados ๐ฅ Exercรญcios multiarticulares sรฃo mais efetivos no comeรงo do treino porque vocรช tem mais energia para fazer forรงa e progredir as cargas. Se o seu objetivo รฉ hipertrofiaโฆ aumentar a forรงa โฆ. Os Exercรญcios multiarticulares sรฃo a melhor escolha para ter resultados expressivos. Exemplo de exercรญcios : - Agachamento variaรงรตes - Levantamento Terra variaรงรตes ๐๐ป SALVA E COMPARTILHA pra usar no prรณximo treino.#legday#treinodepernas#treino...
Lebih banyak
