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Você já percebeu como uma expiração lenta pode mudar a forma como você se sente? 🌿 Respirar de forma confortável e prolongar suavemente a expiração pode favorecer a atividade do sistema nervoso parassimpático, relacionado ao descanso e à recuperação. Às vezes, desacelerar começa simplesmente soltando o ar com mais calma. 🧘♀️💜 #Respiração #Pranayama #SistemaNervoso #HathaYoga #YogaComVivi
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