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BemComKaka
Muita gente erra e nem percebe! 🧐 A posição dos pés influencia diretamente na ativação muscular e nos seus resultados! Hoje vou te mostrar as 3 variações essenciais para: ✅ Stiff (posterior pegando de verdade) ✅ Agachamento tradicional (mais estabilidade e profundidade) ✅ Agachamento sumô (máxima ativação de glúteos) Faz do jeito certo e depois me conta se sentiu diferença! ⬇️ 🔗 Salva para lembrar e marca aquele amigo que precisa ajustar isso AGORA! #BemComKaka #TreinoCerto #DicasDeTreino المزيد
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EDEderley Chaves
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Tata Medeirosof
BOLO GELADO DE TAPIOCA SEM FORNO, também conhecido como cuscuz de tapioca gelado, receita fácil, cremosa, rápida, perfeita para servir geladinho e até vender. INGREDIENTES: 350g tapioca granulada 800ml de leite quente 1 caixa de leite condensado 200ml leite de coco 1/2 xícara de leite em pó 50g coco ralado Leite condensado e coco ralado para finalizar Medida da forma: 24cm #BoloGeladoDeTapioca #CuscuzDeTapipca #BoloSemForno #TataMedeiros #Sobremesa المزيد