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Camile Mota e mãe
39 kg eliminados pela honra e glória de Deus , já cheguei a 167 kg no meu auge da obesidade , em setembro estive com meus 154 kg resolvi entrar em guerra comigo mesmo e reaprender a comer e pela honra e glória de Deus do meu auge da balança até no dia de hj já somam 39 kg a menos #dieta #comida #saude #reeducacaoalimentar #emagrecer
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ParceirosBjj 🥋 Moisés Guedes
Entrar na guarda fechada é uma coisa. Saber sair dela é outra completamente diferente. Quando o adversário fecha a guarda e controla sua postura, ele passa a ter inúmeras opções de ataque. Por isso, aprender a abrir a guarda com técnica e paciência é fundamental para não cair em armadilhas. Quem domina essa saída consegue recuperar a iniciativa, começar a passagem e transformar uma posição perigosa em uma oportunidade de ataque. No jiu-jítsu, não basta saber atacar. É preciso entender como esca...
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SIMPSON 17
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