76
2
5
Calisrox
Membalas @miam.workout READ CAPTION!!🤔 Handstand push up merupakan skill yang wajib kamu kuasai setelah bisa melakukan Handstand. Apalagi kamu yang ingin mengulik SKILL PLANCHE impian SEJUTA UMAT. HSPU ini bisa dikatakan basic untuk penguatan bahu, dan menstabilkan tubuh serta penguatan core. Untuk penguatan bahu kalian bisa memulai dari - Handstand Hold - Handstand Press (bent arm) - Pike Push Up - Wall Push up (menghadap tembok) - Negative HSPU Tetep semangat, progress yang cepat dipengaruh... More
Comment
Cancel
Send