42
1
Caio Cesar
COMO FUNCIONA O REST-PAUSE:👇 O rest-pause consiste em fazer as 04 séries com um intervalo de descanso entre as séries numa margem de 05 a 20 segundos apenas.. No decorrer das séries as repetições vão cai muito, mas, não se preocupe essa é a proposta do método.. Não se esqueça de colocar uma carga desafiadora que não ultrapasse as 12 repetições, e você precisa alcançar a falha nas 04 séries.. Já salva para não esquecer e compartilhar com a pessoa que precisa saber disso! More
Comment
Cancel
Send
einerdversotv
COMO SERÁ O ROSTO DO SR DESTINO SEM A MÁSCARA More
700receitasdebolos
Massa de bolo de Unocolate estruturada para bolo gelado gente As medidas de assadeira ideal pra ela são: 20x20x7 | 20x10x10 ou 30x20x5cm Ingredientes: -4 ovos -1 xícara de açúcar -1/2 xícara de leite -1 e 1/2 xícara de farinha de trigo -1/2 xíc de chocolate em pó 50% cacau -1 tampinha de fermento - A xícara é de 250ml - O chocolate que eu uso é o Melken, ele é DELICIOSO gente! Se quiser fazer no liquidificador bata muito bem os ovos e o açúcar juntos por 2 ou 3 minutos, depois venha com o leite... More