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☕ Você toma café para ter energia? A verdade é que a cafeína não cria energia: ela apenas bloqueia temporariamente o sinal de cansaço. Ao longo do dia, a atividade celular contribui para o aumento da adenosina no cérebro. Quando essa molécula se liga aos seus receptores, reduz a atividade dos circuitos de vigília e aumenta a pressão do sono. A cafeína compete pelos mesmos receptores, mas não os ativa. Assim, impede temporariamente a ação da adenosina e aumenta indiretamente.
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