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igorpersoonal
Cluster Set consiste em dividir a sΓΒ©rie em pequenas pausas de 10 segundos, vocΓΒͺ consegue manter a carga alta e executar mais repetiΓΒ§ΓΒ΅es com qualidade. Resultado? Mais intensidade, melhor estΓΒmulo para hipertrofia e evoluΓΒ§ΓΒ£o constante. VocΓΒͺ jΓΒ‘ testou esse mΓΒ©todo? Γ°ΕΈββ‘
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