pedro.lopes.fisio
𦴠Recebeu diagnΓ³stico de artrose de quadril e ficou com medo de se movimentar? Calma! DΓ‘ pra viver bem com o tratamento certo! β
O que Γ©: 𦴠Desgaste da cartilagem que protege a articulação do quadril π£ Causa dor, rigidez e limitação de movimento π Piora com o tempo, mas pode ser controlada β
O que ajuda: πͺ Fortalecimento de glΓΊteos e coxas β protege a articulação π ExercΓcios de mobilidade β menos rigidez πΆββοΈ Caminhada leve e hidroterapia βοΈ Controle de peso β menos carga no qua...
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