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π₯ COMO AFINAR A CINTURA MESMO NA PERIMENOPAUSA? Se vocΓͺ percebeu que, nessa fase, sua gordura comeΓ§ou a se concentrar mais na regiΓ£o abdominal, entenda primeiro uma coisa: π· A perimenopausa Γ© uma fase natural de transição. Seu corpo nΓ£o parou de responder β talvez ele sΓ³ precise de uma nova estratΓ©gia. E se vocΓͺ quer deixar a cintura visualmente mais marcada, treinar costas pode ser uma Γ³tima estratΓ©gia. πͺ Um excelente exercΓcio Γ© a puxada com triΓ’ngulo. Para executar melhor: 1οΈβ£ Ajuste bem ...
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