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Juiz de Fora, em Minas Gerais, surpreende com suas paisagens, seus morros e a beleza do Cascatinha vista do alto. Uma cidade onde natureza e urbanização se encontram em um cenário incrível! 🇧🇷🏙️ #JuizDeFora #MinasGerais #Cascatinha #CidadesDoBrasil #TurismoMG Más
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Treino em casa não é só pra ganhar músculo, é pra cuidar da base! 🏠💪 Se você treina pesado ou passa muito tempo sentado, sua lombar precisa desse "descanso ativo". ​Tira 2 minutinhos do seu treino hoje pra destravar a coluna com essa sequência. Seu corpo vai te agradecer amanhã! ✨ ​Salva pra incluir no seu próximo treino e marca aquele parceiro(a) de treino que vive "quebrado"!#treinoemcasa#treino#exercicioemcasa#mobilidade#alongamento Más