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TREINO EM CASA 🏠
Diferenças entre Stiff, Agachamento Sumô e Levantamento Terra Sumô: 🔹 Stiff: - Postura: Pés alinhados com os quadris, joelhos levemente flexionados. - Execução:Flexione os quadris, mantendo a coluna reta e descendo o tronco até sentir os isquiotibiais alongarem. Retorne à posição inicial sem arredondar a lombar. - Músculos Trabalhados: Foco nos isquiotibiais e glúteos. - Erro Comum: Flexionar demais os joelhos, transformando o movimento em um agachamento. #sumo #agachamento #stiff More
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Bruninhooo
#premiokwai2026 #kwaimeescolhe #diadascrianças #StreetFighterNoKwai #minhareacao More
Thayllane Sil a
Chicken Caesar sandwich tasted sooo good🔥🧑🏻‍🍳 RECIPE⬇️ Chicken Ceasar Sandwich🥪🥗 Chicken Cutlets🐓🍗 ⁃ 2 lbs chicken ⁃ Seasoned Breadcrumbs ⁃ 2 eggs ⁃ Seasoned Flour (garlic, onion, salt and pepper) Cut chicken into tenders. Coat in flour, then egg, then breadcrumbs. Firmly press chicken into breadcrumbs to get a thin cutlet. Fry in oil (325°-350°) until crispy and golden brown. Ceasar Dressing🥬 ⁃ 2 egg yolks ⁃ Juice from 1 lemon ⁃ 1 garlic clove ⁃ 1/2 - 1 tbsp worcestershire sau... More