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TREINO EM CASA 🏠
Exercício Bom dia: Maior predominância de movimento na articulação do quadril, trabalhando os músculos do glúteo e posterior de coxa. Agachamento invertido: Maior predominância de movimento na articulações dos joelhos e quadril, trabalhando os músculos do quadríceps e glúteo. #treinoconsciente #treinodepernas #treinodegluteos #treinodeposteriores #treinodeforça More
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Cilene Maria Branco
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＠WILSON O FICIAL
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