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TREINO EM CASA 🏠
5 VARIAÇOES DO STIFF #stiff #posterior #leg #legday #gym
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tiagoonutrii
Leia a legenda 👇🏻 🥔🍗 COXINHA DE FRANGO PARA O SEU EMAGRECIMENTO! Quem disse que precisa deixar de comer coxinha para emagrecer? 👀❤️ Essa versão é prática, deliciosa e pode ser uma ótima opção para o jantar ou pós-treino! 👨🏻🍳 Ingredientes: * Batata inglesa * Frango desfiado * Requeijão light * Queijo muçarela * Flocão de milho (a gosto) 👨🏻🍳 Modo de preparo: amasse a batata cozida, recheie com o frango, requeijão e queijo, modele as coxinhas, passe no flocão e leve à air fryer ou ao ...
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SIMPSON 3
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