TREINO EM CASA 🏠
Na remada baixa, a ideia é exatamente essa: remar, não “puxar com o braço”. 💪 Quando você puxa a polia em direção ao umbigo (e não ao peito), você evita exagerar na flexão do cotovelo e consegue colocar mais foco onde importa: meio das costas e dorsal trabalhando de verdade. Pensa assim: a mão só segura. Quem puxa é a costa. Remada bem feita não é sobre encostar no peito, é sobre “remar” com controle e intenção. . #remada #treino #academia #musculação #dorsa
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