TREINO EM CASA 🏠
O exercício de agachamento isométrico na parede, tbm conhecido como cadeira chinesa, apresenta alguns problemas, entre elas estão: - Maior tensão na articulação do joelho - Menor ativação do músculo alvo - Ativação desequilibrada da musculatura, onde tentando amenizar uma dor, o aluno acaba fazendo força mais com uma perna do que a outra. #treino #treinodeforça #agachamento #biomecanica #força
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