Brunalemost
Garanta seu treino de fortalecimento da semana com apenas uma mini faixa elástica 🔥 Anota aí: • agachamento lateral - 1min • abdução e adução de quadril - 1min • meio afundo - 30seg cada lado • afundo alternando braços - 1min • repetir 4x a sequência com intervalo de 1min
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