treinador.pedrocoelho
Leia a legenda ā¤µļø 1ļøā£ Puxada com tronco reto Quando vocĆŖ realiza a puxada com o tronco mais vertical, o movimento acontece predominantemente no plano frontal. Nessa posiĆ§Ć£o, os cotovelos permanecem apontados para baixo, favorecendo uma maior aduĆ§Ć£o do ombro e aumentando a participaĆ§Ć£o do latĆssimo do dorso, principal responsĆ”vel por esse movimento (Neumann, 2017). 2ļøā£ Puxada com tronco inclinado para trĆ”s Ao inclinar levemente o tronco para trĆ”s, o movimento passa a acontecer em um plano interm...
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