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Nakamura| Dicas de saúde e Beleza
🌟O crescimento capilar é influenciado por uma combinação de fatores internos e externos. Desde a alimentação rica em nutrientes essenciais como proteínas e vitaminas, até técnicas específicas como massagens capilares: ✨5 fatos sobre crescimento capilar que você precisa saber👇🏻 #cabelo #crescimentocapilar #cabelolongo #CabeloSaudável #dicas More
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Prato de Pai
🥑 A melhor torrada proteica que você vai comer hoje! 🍳 Tô viciado nesse combo! É o lanche perfeito: rápido, saudável e com 23g de proteína pra dar aquele gás. O segredo é o ovo ralado, sério, muda tudo! 🤤 Você vai precisar de: • 🍞 1 fatia de pão sourdough (ou o que você tiver) • 🥑 1/2 abacate maduro • 🥛 Cottage (pra cremosidade e proteína extra!) • 🥚 1 ovo cozido (raladinho!) • 🍯 Fio de mel e pimenta calabresa 🌶️ Salva pra não esquecer e já marca quem vai fazer pra você hoje! More