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Bigode33__
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Sabor na Hora Certa
🍝 Macarrão com abobrinha e camarão, pronto em apenas 30 minutos! Corte 2 a 3 abobrinhas em tiras finas. Doure 450g de camarão no azeite, retire e reserve. Na mesma frigideira, refogue chalota, alho e pimenta. Junte a abobrinha e cozinhe por 2 minutos. Acrescente 1/4 de xícara da água do macarrão. Misture o macarrão cozido e os camarões. Finalize com limão, raspas, manjericão, parmesão e um fio de azeite. Sirva bem quente e aproveite essa combinação leve e deliciosa! 😍 #Macarrao #Camarao #Abobr More
evelynogueiraa
TREINO DE PERNA/ QUADRÍCEPS DA GRINGA 🔥 Quer crescer as pernas, desenvolver o quadríceps e ganhar massa muscular? Então salva esse treino inspirado nas gringas! 💪🏼 Um treino de inferiores com foco em quadríceps, perfeito para quem busca pernas mais fortes, volumosas e definidas através da musculação e hipertrofia. ✨ Foco do treino: ✅ Quadríceps ✅ Pernas ✅ Hipertrofia muscular ✅ Ganho de massa ✅ Força e resistência Se você quer evoluir as pernas, não precisa de treinos mirabolantes: boa execu... More