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Clips Militar
Os melhores, Exército Brasileiro!! #exercitobrasileiro🇧🇷 #marinhadobrasil #foyou #militar #mariab More
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NHOQUE DE ABÓBORA CABOTIÁ — só 2 ingredientes Esse nhoque é feito apenas com abóbora cabotiá e farinha de trigo, e fica delicioso tanto com molho quanto douradinho na manteiga. INGREDIENTES • 400 g de abóbora cabotiá assada e amassada • ⅓ do peso da abóbora em farinha de trigo — para 400 g de abóbora, aproximadamente 133 g de farinha MODO DE PREPARO Corte a abóbora cabotiá, envolva em papel-alumínio e leve ao forno preaquecido a 200°C por aproximadamente 1 hora, ou até ficar bem macia. Retire a... More
Good Swim
Educativo para melhorar a filipina e o deslize !!! 1 ciclo completo do nado e 1 filipina na sequência, repetindo isso vc irá melhorar o seu deslize e nadar + rápido . Bons treinos Curta, Comente e Compartilhe Saudações Aquáticas A drill to improve your underwater pull and glide!!! Perform one full stroke cycle followed by one underwater pull; repeating this will improve your glide and help you swim faster. Like, comment, and share #coachgigeke #natacion #natacao #swim #nadodepeito More