Bianca Rodrigues
Que tal experimentar uma nova abordagem para a alimentação?🍉🍫 A técnica mindful eating envolve comer com atenção plena, na textura, sabor e cheiro da comida. Ao praticar essa técnica, você pode melhorar sua digestão, sentir mais satisfação com a comida e até mesmo ajudar a controlar a compulsão alimentar. Experimente desacelerar, sentar-se à mesa livre de distrações e saborear cada mordida. Sinta a textura em sua língua e observe o sabor. Vamos experimentar juntos? #mindfuleating #ALIMENTAÇÃO
More
