siti muthoharoh
Lakukan ini selama 5 menit setelah makan ya! Gak perlu jalan cepat, gak butuh tempat luas. Cukup duduksantai di kursi aja. Tiap gerakan cukup 1 menit aja. Pelan-pelan otot jadi lebih kuat, kaki terasa lebih enteng, dan gerak jadi makin fleksibel. `#senamkursi #senamringan #olahragadirumah #tipssehat #senam5menit `
更多
