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๐ฝ๐๐.๐ค๐ฃ๐๐ง๐ค๐ฎ๐ญ โนโนโน
#LetsRรถk #Lyric #naoflopaporfavor #vaiprofycaramba #biaonfroyx
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treinadorta
TREINO: โ1๏ธโฃ Mobilidade Quadril / Lombar: 3 x 20 2๏ธโฃ Fortalecimento Braรงos (Trรญceps): 3 x 8 3๏ธโฃ Costas e Postura: 4 x 12 4๏ธโฃ Peitoral: 3 x 8 5๏ธโฃ Core / Abdรดmen: 4 x 15
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TRIUNFO ACONTECIMENTOS INCRรVEIS
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