kgomespersonal
Suas costas nΓ£o estΓ£o crescendo como vocΓͺ gostaria? πͺ Talvez esteja faltando atenção a um detalhe importante na execução dos exercΓcios! Nas puxadas verticais, a depressΓ£o escapular faz parte do movimento, ajudando no controle dos ombros. JΓ‘ nas remadas, a retração escapular permite aproximar as escΓ‘pulas, contribuindo para uma execução mais completa e controlada. Aprender a movimentar suas escΓ‘pulas corretamente pode melhorar sua tΓ©cnica e ajudar vocΓͺ a aproveitar melhor os exercΓcios
MΓ‘s
