0
0
0
Beanie Bro
PINDAH SMITH MACHINE/HACK SQUAT! 🤔🦵 (disclaimer, semua squat tetep ok. ini hanya untuk sharing. terkadang gua masih squat manual juga kok untuk tes power) ALASAN : 1. karena gua fokus ke hypertrophy, smith lebih nyaman, karena seimbang pattern/jalurnya. gua bisa 100% fokus ke tempo dan muscle connection tanpa harus bagi pikiran untuk seimbangin bar atau posisi kaki 2. AMAN! kalaupun sendiri latihan sampe failure nyaman, tinggal dikaitkan di penahannya aja sisanya, ini cocok untuk perkembangan... More
Comment
Cancel
Send