Be4youup
Treino específico para glúteo médio. . 3 X 12 repetições de cada movimento . 🔹️Aqueça antes do treino 🔹️Executem corretamente os movimentos 🔹️Respeite seus limites 🔹️Alongue no final 🔹️Faça esse treino em dias alternados . #workout #topcriador #kwai #coach #fitness
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