pedro.lopes.fisio
VocΓͺ sente dor no glΓΊteo ou na regiΓ£o do mΓΊsculo piriforme? Neste vΓdeo, mostro exercΓcios simples e eficazes para aliviar a dor, relaxar a musculatura e fortalecer a regiΓ£o. Descubra como esses movimentos podem reduzir a tensΓ£o, melhorar a mobilidade e prevenir o retorno da dor. Assista e comece a sentir a diferenΓ§a! πͺβ¨ #gluteo #ciatico #exercicio
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