VOCÊ FITNESS
Para garantir resultados consistentes no agachamento é crucial evitar erros técnicos como esses: 1️⃣ Deixar os joelhos “caírem” para dentro (Valgo Dinâmico) 2️⃣ Tirar os calcanhares do chão. 3️⃣ Arredondar as costas (Falta de Postura) 4️⃣ Agachar com amplitude curta 5️⃣ Iniciar o movimento pelo joelho e não pelo quadril ⚠️ Não use cargas que você não consegue controlar.
More
