thiagologoterapeuta
Nรฃo adianta cuidar apenas da mente se o seu corpo continua alimentando a ansiedade todos os dias. A atividade fรญsica nรฃo รฉ apenas uma recomendaรงรฃo genรฉrica para quem sofre com ansiedade. Ela faz parte do cuidado com o corpo e pode ajudar na regulaรงรฃo do estresse, do humor e do funcionamento do sistema nervoso. Vocรช pode estar fazendo terapia, buscando entender as causas da sua ansiedade e trabalhando em mudanรงas profundas, mas tambรฉm precisa olhar para aquilo que mantรฉm seu organismo constant...
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