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BELA123
"Eu quero braços magros para o verão, mas não sei por onde começar..." Treino de 6 minutos! * Eu usei pesos de 5 libras durante todo este treino! - Single arm Arnold press segundos por lado) - Upright row minute) - Tricep kickbacks segundos) - Tricep pulses segundos) - Bicep crossovers minuto) - Overhead press minuto) - Bicep curl & hammer curl minuto) # armworkout 更多
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MiguelinaComédia_Oficial
Esse Sambique não tem jeito. #humor #Comédia #casal 更多
as7melhoresjp
Parece gororoba, mas essa comida chinesa fica uma delícia! 🍜🥢 Se liga nessa receita super fácil e cheia de sabor que vai te surpreender. ​Ingredientes principais: ​Macarrão de batata-doce ​Alho, cebolinha e pimenta ​Molho de soja e vinagre escuro ​Amendoim crocante e picles (zha cai) ​#comidachinesa #receitasfaceis #receitas #culinariaasiatica #macarrãodebatatadoce 更多