juliapedrosaf
O seu resultado nĂŁo vem de fazer aquele exercĂcio especĂfico - vem de aparecer pra treinar. Se vai fazer flexĂŁo, supino com halteres, supino com barra... tanto faz. A diferença entre eles Ă© pequena perto da diferença de nem sair de casa porque hoje era o dia de fazer o que vocĂȘ odeia. Preferir um exercĂcio nĂŁo Ă© frescura, Ă© ciĂȘncia. Ă isso que vai te fazer sair de casa e ir pra academia Ă isso que faz o treino virar rotina, e a rotina virar resultado. Quer aprender a treinar de forma simples, r...
More
