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Ayrlasilvestredicasdecasa
Carne moída congelada em porções! Dessa forma fica muito mais fácil de separar, descongelar e preparar. Dica bônus: Essa dica dos cubinhos serve também para congelar alho e cebola em cubos. Gostou ? Já salva e compartilha com alguém qua vai gostar dessa dica. 😍 . . . . . . . . . . . . . . . #dica #dicadodia #donadecasa #dicadecasa #viral
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Pequenas Histórias
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🔥Tur🔥
full body em 40min 🔥💙 agachamento + desenvolvimento 20x RDL 10x + burpee 10x desenvolvimento de ombro 10x + afundo 20x (10 cada lado) remada 20x + elevação lateral 10x bíceps curl 10x + tríceps 10x abdominal com peso 20x faz todos os exercícios em sequência sem descanso repete 3x (intervalo de 1min e 30s entre as séries) #treino #
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