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Treinos diΓ‘rios
SEU AGACHAMENTO TRAVA? TALVEZ NΓƒO SEJA FALTA DE FORΓ‡A. πŸ‘‡ πŸ”Ή 90/90: 2–3Γ— 6–8/lado πŸ”Ή Agachamento profundo: 2–3Γ— 20–30s πŸ”Ή Elevação pΓ©lvica: 2–3Γ— 10–15 MOBILIZE β†’ CONTROLE β†’ ATIVE β†’ TREINE. Treinamento inteligente Γ© entender por que vocΓͺ faz cada exercΓ­cio. πŸ”₯ Quer aprender a treinar com estratΓ©gia? SIGA MEU PERFIL E ACOMPANHE MEU TRABALHO. #TreinamentoFuncional #Agachamento #Mobilidade #TreinoInteligente #PersonalTrainer More
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