Asrinurasiyfa
HOME WORKOUT ❗️ TANPA ALAT LATIH OTOT DADA❗️❗️ Jangan Lupa Save❗️❗️ Latihan yang bisa di lakuin di rumah untuk otot dada yang lebih bidang (tanpa alat) 1. Wide grip push up (15-20 reps 5 set) 2. Decline push up (15-20 reps 5 set) 3. Pike Push Up (15-20 rep 5 set 4. Close to wide grip push up (10-15 reps 5 Set) Gerakan ini jika kalian rutin lakukan dirumah bs membentuk otot dada lebih besar dan bidang #agungvikas # #viral #homeworkout #tutorial #tips #latihan #chest #chestworkout
More
