Ardika Syahputra
Masih bisa progressive overload, diet & recovery bisa di improve, kamu masih di fase "newbie". P.S konteks utk yg natural. Perlu dibahas lagi kah?#fitnessindonesia#tipsfitnesspemula#fitnesspemula#edukasifitness#serunyabelajar#newbiegains
More
