katiaharanaka
A preocupaĆ§Ć£o constante mantĆ©m o cĆ©rebro em estado de alerta e aumenta a liberaĆ§Ć£o de hormĆ“nios como adrenalina e cortisol. Quando isso acontece todos os dias, sem pausas, a saĆŗde cerebral pode ser afetada, prejudicando memĆ³ria, sono, concentraĆ§Ć£o e bem-estar. Por isso, cuidar do cĆ©rebro nĆ£o Ć© apenas controlar o estresse. Ć tambĆ©m garantir boa nutriĆ§Ć£o, sono de qualidade e menos inflamaĆ§Ć£o. Programa Ressoar - @programaressoar Apresentado por: Ionice Silva - @ioniceoficial #saudemental #cor...
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