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Apolletx
A melhor coisa que eu fiz na minha vida foi trabalhar com Exu Caveira 💀 Mais
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thiagopersonaldecoluna
Dor no ciĂĄtico? Veja o que fazer. Se vocĂȘ sente dor que percorre o glĂșteo e desce pela perna, Ă© importante entender que nem sempre insistir no mesmo alongamento Ă© a melhor estratĂ©gia. O ideal Ă© encontrar movimentos adequados Ă  sua condição e evoluir gradualmente, respeitando a resposta do seu corpo. No vĂ­deo, apresento uma sequĂȘncia com 4 movimentos e diferentes nĂ­veis de progressĂŁo: đŸ”č 1. ALONGAMENTO COM ROTAÇÃO DO TRONCO Segure a posição, buscando aproximar o joelho do chĂŁo e abrir o braço co... Mais
Leal Alves dos Santo
JĂĄ sabiam dessa? #cinema #MeFezAssistir Mais