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🅼🆄🅽🅳🅾 🅵🅸🆃🅽🅴🆂🆂 🏋🏻‍♂️
Face pull é um exercício usado para fortalecer a parte de trás dos ombros, a porção superior das costas e corrigir desequilíbrios musculares e posturais. Os principais músculos trabalhados durante a execução deste exercício são: ✅Trapézio, principalmente a porção media, ✅Deltoide, região posterior dos ombros; ✅Romboides, que fazem a retração das escápulas; ✅Manguito rotador, na porção mais lateral dos ombros. #Treino #fy #foryou Lebih banyak
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Kirim
bernardo_cozinheiro
Como fazer batata recheada de frango#receita#salgado#frango Lebih banyak
miriam_pizaa
Torta Holandesa 🎄🎄🎄 Ingredientes da base da torta👇 160g de Biscoito Maisena. 60g de Manteiga sem sal derretida. 1 Pacote de Biscoito Calipso. Para o Creme👇 1 Lata de Leite Condenssado. 1 Cx de Creme de leite. 160g de Chocolate Branco. 1 Pote de Nata 300g. 1 Colher chá de essência de baunilha para o brigadeiro. 1 Colher de Café de essência de baunilha na finalização do creme. Guanache👇 200g de Chocolate meio Amargo. 1 Cx de Creme de Leite. #torta #tortaspersonalizadas #receita #so... Lebih banyak