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🅼🆄🅽🅳🅾 🅵🅸🆃🅽🅴🆂🆂 🏋🏻‍♂️
Cluster set na ultima serie - Dividir a série em 3 blocos de 4 reps com descanso de 10"entre eles, com o objetivo de colocar uma carga mais alta Repetições 3x 10-12 + 1x4+4+4 #fitnessmotivation #mulheresquetreinam #treinofeminino More
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olhaki
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Suzycabeludaofc🙏🌵❤
kkkk #brasileirão2025 #pele #depilação #viraliza #rosto More