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🅼🆄🅽🅳🅾 🅵🅸🆃🅽🅴🆂🆂 🏋🏻‍♂️
🔥 Leg press 45 Cluster set na ultima serie - Dividir a série em 3 blocos de 4 reps com descanso de 10' entre eles, com o objetivo de colocar uma carga mais alta Repetições 4x 10-12 + 1x4+4+4 #AprenderComFamília # #brutas #seguindo #BomPraKWAI #foryou More
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