juliapedrosaf
O tipo de barra nĂŁo importa - o que pode mudar a ĂȘnfase do movimento Ă© a posição dos cotovelos em relação ao tronco. Cotovelos ao lado do tronco tem uma ĂȘnfase maior em latissimo do dorso, enquanto que a frente do corpo tambĂ©m vĂŁo exigir muito de bĂceps, trapĂ©zio e romboides NĂŁo se preocupe se sua academia nĂŁo tem um modelo especĂfico de barra - ajuste a posição do ombro/cotovelos e vai dar tudo certo! Pra saber mais sobre treino de forma simples e que cabe na sua vida, me segue por aqui đ
MĂĄs
