virginia.receitasdicasfit
Uma dica de pΓ³s treino cheio de sabor!? Vem comigo! π§ β’ Usei 2 beterrabas mΓ©dias β’ Morangos congelados, mas fica ainda mais gostoso como morangos frescos. β’ 2 xΓcara de aveia em flocos β’ 3 scoops de whey, usei de sabor morango β’ 1 xΓcara de leite em pΓ³ β’ 1l de leite π₯ * Dica, depois de bater o shake espere um pouco para espuma baixar um pouco, que se a espuma baixar dentro da garrafinha vai ficar pela metade, pois o shake gera muita espuma. * NΓ£o pesei nada, entΓ£o nΓ£o sei em mΓ©dia a quantid...
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