AndreaDianBimo
Jangan diskip stretchingnya! 🫵🏼 Kelihatannya simpel, tapi sering dilupain 🙅♀️ Padahal, stretching bantu jaga tubuh tetap fleksibel, ngurangin risiko cedera, dan bikin otot lebih rileks. Cobain menu ini sebelum workout buat persiapan, setelah workout buat recovery, atau pas rest day biar badan tetap enak dan nggak gampang kaku. Abis ini, kira-kira menu apa lagi yang mau kalian coba? 😘#Move
More
