andre.albuquerque
Escolha 2 exercícios para um Biset destruidor; 1 exercício para aplicar o método Rest Pause; 1 exercício para realizar o Drop set; E 1 exercício para utilizar o Cluster set. Incorporar diversos métodos de treinamento com suas clientes (não todos no mesmo treino) torna o treinamento mais dinâmico e menos repetitivo. #biomecanica #saudedamulher
More
