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Ana Luiza
Estilo Vintage Marquise Diamante Anel de Noivado Vamos fazê-lo.... # diamonds # diamond # diamondring # ring # rings # engaged # engagementring # engagementring # jewelry # jewelry # gold # shiny # sparkle # wedding # weddinginspo # ringinspo # enagementrinfideas # vintage # vintagestyle # fashion # diy # howto # howto # jewelrymaking # customjewelry # diamondjewelry # viral # viralvideo # viral videoviral # married # # # page # age # ė viral # Ido # Love Mais
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juliapedrosaf
Resultado de treino não é só estética - e quando você aprende a olhar além do espelho, começa a perceber o tanto de coisa que já mudou Você se sente menos cansado Sobe escada sem parar pra recuperar o fôlego Fica com a postura melhor Dorme melhor Carrega peso com mais facilidade Acorda com menos dor Fica mais confiante Essas pequenas mudanças são sinais de que o movimento tá transformando o seu corpo por dentro, e isso vale mais do que qualquer número na balança 🔁 Me segue pra aprender a recon... Mais
Luizamota
GLÚTEO CRUZADO NA POLIA Se você quer executar esse movimento de forma mais eficiente, presta atenção nesses detalhes 👇🏻 🔹 Posicionamento: prenda a tornozeleira no pé, segure na torre e mantenha o tronco levemente inclinado à frente. 🔹 Estabilidade: mantenha o abdômen contraído e evite balançar o corpo durante a execução. 🔹 Direção do movimento: em vez de simplesmente abrir a perna para o lado, leve-a na diagonal, cruzando a trajetória da perna de apoio. 🔹 Amplitude: não precisa busca Mais