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Ana Grossi
Quer treinar bem, faça mobilidade e tenha um abdômen que te dê estabilidade e segurança pra evoluir nas cargas e na execução dos movimentos. Só que tem uma coisa que quase ninguém te fala: a mobilidade não serve só pro seu treino de força, serve para melhorar o fortalecimento do seu abdômen profundo e na reabilitação da diástase. Começa na caixa torácica, no ombro, no quadril e na pelve. Mobilidade torácica : ela travada, a respiração também trava. Escapulas: Ombro travado = respiração curta.... More
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Agradável Cozinha
AGORA É OFICIAL: chegamos ao ÚLTIMO episódio da nossa série de receitas práticas com massa de pastel! 😭😂 Foram várias receitas fáceis, diferentes e deliciosas — e agora queremos saber de vocês: 👇 QUAL FOI A SUA FAVORITA? Comenta aqui o nome da receita ou o número do episódio! 👇 E se você perdeu algum episódio, corre lá no nosso perfil porque tem receita para todos os gostos! 😋 👉 Vai assistir os outros vídeos da série e depois volta aqui para contar qual ganhou o seu coração. E já manda es... More
Dubom
vc abre o olho e vigia vc vai passar por um teste #revelação #videocurto #maisviews #viralizar More