Anna_corpoemconstrucao
O búlgaro é um dos exercícios que mais tem ativação dos glúteos, comprovado na literatura! Faça no mínimo duas vezes na semana, com cargas desafiadoras, porque o glúteo é muito forte e resistente, não esqueça de fazer a progressão de carga a cada duas semanas de 02 a 10% do peso que está usando. #agachamentosumô #levamtamentoterra #fy #agachamentobulgaro #festaboaprakwai
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